¿Qué sucede? 🤔
Muchas personas creen que solo con comer menos van a adelgazar, pero olvidan algo clave: cuando tu cuerpo está deshidratado, tu metabolismo se vuelve más lento.
Estar bien hidratado no solo ayuda a quemar calorías de forma más eficiente, también evita la fatiga y los antojos innecesarios.
¿Qué pasa si estás deshidratado?😣
Menos fuego interno 🔥: El cuerpo deja de producir tanto calor porque no tiene agua para regular la temperatura. Eso significa que quemas menos calorías.
Reacciones químicas más lentas ⚙️: Todo lo que haces con los alimentos (convertirlos en energía con el metabolismo) ocurre en agua. Sin agua, esas reacciones son más lentas.
El hígado se distrae 🫀: Los riñones necesitan agua para sacar toxinas. Cuando no la hay, el hígado se ocupa de limpiar, y deja de enfocarse en quemar grasa.
