APRENDE MUCHO MÁS EN MENOS TIEMPO
¿CÓMO RECORDAR TODO LO QUE ESTUDIAS?
Usa esta poderosa técnica para recordar todo 🧠
Una de las técnicas más poderosas es la famosa "Active Recall" o recuerdo activo, con esta técnica serás capaz de recordar y aprender más rápido cualquier tema que estudies.
Esta es una manera de aplicarla, sigue estos pasos:
Una de las técnicas más poderosas es la famosa "Active Recall" o recuerdo activo, con esta técnica serás capaz de recordar y aprender más rápido cualquier tema que estudies.
Esta es una manera de aplicarla, sigue estos pasos:
- Elige un tema: Selecciona el contenido que desees aprender.
- Preguntas: Crea preguntas sobre el tema.
- Revisa apuntes: Lee todos los apuntes que necesites para responder todas las preguntas que creaste
- Responde las preguntas sin ver apuntes: Ahora trata de responder a todas las preguntas sin mirar tus apuntes, si no logras recordar una respuesta haz el esfuerzo por tratar de recordarla, esto entrena y activa tu cerebro para mejorar su capacidad de retención.
- Revisa tus respuestas: Por último revisa tus respuestas y verifica en cuales acertaste y en cuales te equivocaste. Si cometiste errores, vuelve a leer tus apuntes y repite el proceso hasta ser capaz de recordarlo todo sin necesidad de ver tus apuntes.
¿CÓMO APRENDER EL DOBLE SIN ESTUDIAR MÁS?
Usa esta poderosa técnica para aprender más, en menos tiempo 🧠
Una de las mejores técnicas para aprender mucho más rápido es la famosa "Spaced Repetition" o Repetición Espaciada.
Esta es una manera de aplicarla, sigue estos pasos:
Una de las mejores técnicas para aprender mucho más rápido es la famosa "Spaced Repetition" o Repetición Espaciada.
Esta es una manera de aplicarla, sigue estos pasos:
- Elige un tema: Selecciona el contenido que desees aprender.
- Preguntas: Crea preguntas sobre el tema.
- Tiempo: A medida que respondas correctamente a algunas de las preguntas puedes pasar más tiempo sin estudiarlas o repasarlas, las preguntas en las que te equivoques deberás estudiarlas más seguido.
- Intervalos: La clave es que los repasos no sean diarios, sino que cada vez sean menos frecuentes. Por ejemplo, si hoy aprendes algo tu primer repaso será mañana, el segundo en tres días, el tercero en una semana y así sucesivamente
- Si tienes que estudiar varios tema prueba esto: Puedes intercalar las distintas materias o temas que necesitas aprender cada 15 minutos o 20 minutos.
¿CÚAL ES EL MEJOR MÉTODO PARA TOMAR APUNTES?
Divide la hoja como se muestra en la imagen
- Notas (derecha): En esta parte coloca la información principal, como los subtítulos.
- Ideas clave (izquierda): Aquí se escriben las palabras clave que resuman o representen los puntos más importantes de las notas.
- Resumen (parte inferior): Al final de la página se escribe un resumen breve.
- Dale jerarquía: La información principal va alineada a la izquierda mientras que la secundaria se alinea hacia la derecha.
¿CUÁLES SON LAS MEJORES HERRAMIENTAS PARA APRENDER?
📇 TARJETAS DE MEMORIA (FLASH CARDS)
Puedes crear tarjetas con preguntas de un lado y la respuesta del otro. Así tratas de recordar la respuesta y puedes confirmar si acertaste o no.
🗣️ HAZ PREGUNTAS EN CLASE
Debes prestar atención a la clase para que tu pregunta tenga sentido, además también tiene mayor impacto emocional.
📝 PRUEBAS O CUESTIONARIOS
Hazte pruebas o autoevaluaciones a ti mismo.
🧠 HAZ MAPAS MENTALES
Después de estudiar el tema, realiza mapas mentales o algún otro diagrama sin mirar los apuntes o la información.
🧾 RESUMIR CON LA MEMORIA
Después de estudiar intenta escribir o explicar el tema sin mirar el texto o la información.
⏳ SIMULA EXÁMENES
Simula que realizas un examen en casa haciéndote una prueba sin mirar los apuntes y con tiempo limitado. Así también aprenderás a controlar el miedo y la ansiedad durante un examen.
🤖 INTELIGENCIA ARTIFICIAL
Puedes darle tu temario a una inteligencia artificial y pedirle que te haga una prueba sobre ello.
Puedes crear tarjetas con preguntas de un lado y la respuesta del otro. Así tratas de recordar la respuesta y puedes confirmar si acertaste o no.
🗣️ HAZ PREGUNTAS EN CLASE
Debes prestar atención a la clase para que tu pregunta tenga sentido, además también tiene mayor impacto emocional.
📝 PRUEBAS O CUESTIONARIOS
Hazte pruebas o autoevaluaciones a ti mismo.
🧠 HAZ MAPAS MENTALES
Después de estudiar el tema, realiza mapas mentales o algún otro diagrama sin mirar los apuntes o la información.
🧾 RESUMIR CON LA MEMORIA
Después de estudiar intenta escribir o explicar el tema sin mirar el texto o la información.
⏳ SIMULA EXÁMENES
Simula que realizas un examen en casa haciéndote una prueba sin mirar los apuntes y con tiempo limitado. Así también aprenderás a controlar el miedo y la ansiedad durante un examen.
🤖 INTELIGENCIA ARTIFICIAL
Puedes darle tu temario a una inteligencia artificial y pedirle que te haga una prueba sobre ello.
¿QUÉ ES LO QUE HACE QUE APRENDAMOS MÁS?
📒 APLICA EL PRINCIPIO DE PARETO
Enfócate primero en lo esencial. Al dominar el 20% más importante de un tema, facilitarás el aprendizaje del otro 80%.
🐱 SAL DE TU ZONA DE CONFORT
Pon en práctica lo que has aprendido lo antes posible.
😲 COMPRENDE, NO MEMORICES
En lugar de intentar memorizar datos, busca entender el "por qué pasa lo que pasa".
😴 DESCANSA DE FORMA INTELIGENTE
Saber cuándo tomarte un descanso es esencial para mantener la mente fresca y regresar con más energía.
✏️ INVOLUCRA TU CUERPO
Cuantas más partes del cuerpo utilices al estudiar, mayor será la retención de información. Escribir a mano en lugar de usar el teclado facilita el aprendizaje.
🧠 PRACTICA CONSTANTEMENTE
Lo que no se practica, se olvida. Asegúrate de reforzar lo aprendido con ejercicios.
Enfócate primero en lo esencial. Al dominar el 20% más importante de un tema, facilitarás el aprendizaje del otro 80%.
🐱 SAL DE TU ZONA DE CONFORT
Pon en práctica lo que has aprendido lo antes posible.
😲 COMPRENDE, NO MEMORICES
En lugar de intentar memorizar datos, busca entender el "por qué pasa lo que pasa".
😴 DESCANSA DE FORMA INTELIGENTE
Saber cuándo tomarte un descanso es esencial para mantener la mente fresca y regresar con más energía.
✏️ INVOLUCRA TU CUERPO
Cuantas más partes del cuerpo utilices al estudiar, mayor será la retención de información. Escribir a mano en lugar de usar el teclado facilita el aprendizaje.
🧠 PRACTICA CONSTANTEMENTE
Lo que no se practica, se olvida. Asegúrate de reforzar lo aprendido con ejercicios.
¿CUÁLES SON LOS PILARES DEL ESTUDIO INTELIGENTE?
🧠 COMPRENSIÓN
Comprender significa que puedes explicar con tus propias palabras lo que has aprendido.
❤️ IMPACTO EMOCIONAL
La carga emocional ayuda a recordar mejor. Por eso cuando exponemos o tenemos que hacer algo frente a alguien lo recordamos más.
🤔 CONCENTRACIÓN
La concentración es cuando pones toda tu atención en una sola cosa, sin distraerte.
🚴♂️ USO PRÁCTICO
Aprendemos más cuando ponemos en práctica la teoría.
🔥 DISCIPLINA
Cuanto más practicas, mejor te vuelves.
📄 ESTRUCTURA
Si entiendes la estructura, es más fácil organizar los detalles y saber dónde encajan.
Comprender significa que puedes explicar con tus propias palabras lo que has aprendido.
❤️ IMPACTO EMOCIONAL
La carga emocional ayuda a recordar mejor. Por eso cuando exponemos o tenemos que hacer algo frente a alguien lo recordamos más.
🤔 CONCENTRACIÓN
La concentración es cuando pones toda tu atención en una sola cosa, sin distraerte.
🚴♂️ USO PRÁCTICO
Aprendemos más cuando ponemos en práctica la teoría.
🔥 DISCIPLINA
Cuanto más practicas, mejor te vuelves.
📄 ESTRUCTURA
Si entiendes la estructura, es más fácil organizar los detalles y saber dónde encajan.
FUENTES
Guran, C.-N., Lehmann-Grube, J., & Bunzeck, N. (2019). Retrieval practice improves recollection-based memory over a seven-day period in younger and older adults. Frontiers in Psychology, 10, 1787. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.01787
Tabibian, B., Upadhyay, U., De, A., Zarezade, A., Schölkopf, B., & Gomez-Rodriguez, M. (2019). Enhancing human learning via spaced repetition optimization. Proceedings of the National Academy of Sciences, 116(10), 3988–3993. https://doi.org/10.1073/pnas.1815156116
Seo, J.-Y., Kim, H.-Y., & Park, J.-H. (2025). Cornell note-taking strategy instruction for Gen Z: Enhancing EFL students’ reading comprehension. Asian-Pacific Journal of Second and Foreign Language Education, 10(1), 12. https://doi.org/10.1186/s40862-025-00347-8
Guran, C.-N., Lehmann-Grube, J., & Bunzeck, N. (2019). Retrieval practice improves recollection-based memory over a seven-day period in younger and older adults. Frontiers in Psychology, 10, 1787. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.01787
Tabibian, B., Upadhyay, U., De, A., Zarezade, A., Schölkopf, B., & Gomez-Rodriguez, M. (2019). Enhancing human learning via spaced repetition optimization. Proceedings of the National Academy of Sciences, 116(10), 3988–3993. https://doi.org/10.1073/pnas.1815156116
Seo, J.-Y., Kim, H.-Y., & Park, J.-H. (2025). Cornell note-taking strategy instruction for Gen Z: Enhancing EFL students’ reading comprehension. Asian-Pacific Journal of Second and Foreign Language Education, 10(1), 12. https://doi.org/10.1186/s40862-025-00347-8
